ПИЛАТЕС

Активная тренировка ⚡️

Пилатес в make shape -
это тренировка направленная на проработку мышц, особенно - пресса, ног и спины.
Здесь мы учимся чувствовать и контролировать своё тело, работать с дыханием и прокачиваем растяжку.

Равномерно укрепим мышечный каркас, вытянем позвоночник и улучшим мобильность суставов.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ?

Направление подойдет для
любого уровня подготовки и возраста.

⏱️ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

55 минут

Спокойствие

Подтянутое тело

Гибкость