ЙОГА
Активная тренировка ⚡️
Йога в make shape ориентирована на глубокую проработку тела, дыхательные практики, укрепление спины
и на снятие стресса.
Первая часть занятия - дыхательная практика, чтобы настроиться на занятие.
Вторая часть направлена на оздоровление суставов и позвоночника, поддержание общего тонуса тела через различные асаны.
Третья часть - шавасана (медитаци), для глубокого расслабления.
и на снятие стресса.
Первая часть занятия - дыхательная практика, чтобы настроиться на занятие.
Вторая часть направлена на оздоровление суставов и позвоночника, поддержание общего тонуса тела через различные асаны.
Третья часть - шавасана (медитаци), для глубокого расслабления.
КОМУ ПОДОЙДЕТ ?
Направление подойдет для
любого уровня подготовки и возраста.
Йога поможет улучшить физическое здоровье, и гармонизировать состояние.
любого уровня подготовки и возраста.
Йога поможет улучшить физическое здоровье, и гармонизировать состояние.
⏱️ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
55 минут
Спокойствие и баланс
Общий тонус
Здоровый позвоночник
и красивая осанка
и красивая осанка
